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心自在之旅--同里罗星洲二天一晚

一个习惯了城市喧嚣、繁忙琐事的人，烦恼与痛苦让我们不快乐，应该会向往去攀爬某座高山、去踩踏某一片陌生的土地，也许为的只是刹那间的宁静，那种瞬间放下包袱的感觉......心自在之旅能学习到调心的方法，对治根本烦恼，消除痛苦，走出困境，修行不只在于形式，执着于表面，要在生活中践行，注重实质的修行，来成就自己，才能真正带给我们快乐。

心自在万般皆自在；心自在了，生活才能自在！

这次活动我们安排在苏州一所湖心岛的观音古寺，开启两天一夜的寺庙旅修，沉浸式体验寺院禅修生活，与法师们一起学习佛法，亲近善知识，加入我们吧！

领队联系人：方女士  电话：15316960998

2022年11月29号

上午10:00 轮渡集合上船登岛

10:10--10:50 佛门仪式讲解

11:00--11:30 正念午斋

11:30--12:00 行禅

12:10--12:50 午休

13:00--15:45 静心茶会

16:00--16:40 晚课

17:00--17:30 正念晚斋

18:00--19:05 冥想开静

19:20--20:00 生活禅落地解惑

2022年11月30号

5:30 起床

6:00--6:40 早课

7:00--7:30 正念早斋

8:00--8:45 扶阳门炁根术

8:50--10:50 毛笔字抄心经，供奉

11:00--11:10 上供

11:20--12:00 柴火饭

12:00--13:00 正念行禅

13:00--14:00 总结分享

14:30 集合离岛

罗星洲是一块集佛教、道教、儒教三教合一的圣地，位于同里镇东，是浮现在湖面上的一个小岛，只须乘小船前往只须数分钟便抵达。沿途可欣赏同里湖烟波浩渺、鱼帆点点的水乡景色。放眼望去，眼前就是以烟雨景观闻名的罗星洲寺庙，像是浮在碧波上的仙境

罗星洲上最早的建筑始于元代，清光绪年间重建。小岛四周长堤环绕，南部是园林，北部是寺庙。山门面对古镇，上悬门额“罗星洲”，两侧有“蓬莱仙境”的砖刻阴文大字。山门前有石级码头供船舶停靠，两棵数百年的大榉树郁郁葱葱，巍然挺立。罗星洲以烟雨景观见胜，其“罗里听雨”在历史上被列入同里二十景之一。

罗星洲观音寺院位于罗星洲岛上，同时也有城隍殿、文昌阁、斗姆阁、旱船、曲桥、游庙、荷池、鱼乐池等，建筑布局紧凑，集庙宇、园林于一身。每当夕阳西下，由岛上可远望同里湖万家灯火，别有一番意境

罗星洲后花园部分景色，半卷佛经，得闲半日隐逸。

罗星洲观音寺食宿

两日斋菜都是师父们亲手种植的有机绿色蔬菜，加上柴火大灶的喷香米饭，简朴自然，勾起儿时无忧欢乐的回忆

沉浸式体验精神洗涤，学习佛家茶道以及礼法，诵经，冥想开静.......

暖茶沸腾，品茶的韵香，感恩借一杯茶，给了自己停下来的理由，在佛法的加持下，回归自己，提高专注力，觉知力，享受智慧和力量，以更好的姿态乘风破浪，扬帆起航！

伴随着墨香、鸟鸣、茶香交融的氛围，放空一切，用毛笔抄写经卷，由法师带领大家虔诚供奉，让自己的心充满平和喜悦

                                                                                 重要嘉宾

香席是中华千年的传统文化，是能够摄受人们心灵的顶端艺术文化，通过香席演绎与品香，让人升华到道的灵魄饗宴。次第由：美，唯美，定，空，寂静。听香，是闻香中的最高境界。

仇国华，香道名仇名宏、仇国桦。民建委员，政协委员。

上海听香馆馆长，中国香道协会上海副会长。 

2013中国收藏界年度人物。中国当代最早的香道老师，业界尊称当代中华香文化垦荒者。中国丝绸之路优秀贡献奖。

米兰世博会传播中华香文化杰出贡献奖，最佳产品奖。

美国巴拿马万国博览会百年庆典最具影响力奖，金牌产品奖。 

2016年中俄友谊文化交流大使。

 2017年~2021年苏州西园寺常住义工闭关四年。人民大会堂、全国两会、部长联谊会、外国政要以及国内顶级企业中华香文化专职演绎者

扶阳门是目前国内上等的艾灸机构，由于岛上在湖中央  没有空气污染和听不到任何汽车以及其他噪音  很适合做一些养生操 

扶阳门炁根术

练习炁根术对肺乃至全身健康的重要性：常练习肺部保健操——炁根术，让心更加专注，息心火，生金水，火金宜降，水木宜升。 损有余而补金不足